人(rén)之助丨夫妻生(shēng)活好處多(duō)，多(duō)到你(nǐ)想不到！

很(hěn)多(duō)人(rén)認為(wèi)夫妻生(shēng)活是難以啓齒的，其實，夫妻生(shēng)活是終于我們一生(shēng)都在進行(xíng)的事情，不論是青年、中年還(hái)是老年，我們都得(de)面對。

要知道(dào)如果你(nǐ)能擁有(yǒu)和(hé)諧穩定的夫妻生(shēng)活，那(nà)不管是對家(jiā)庭還(hái)是夫妻雙方的感情以及身體(tǐ)健康都是有(yǒu)很(hěn)大(dà)的好處的。

一般來(lái)說，下面這些(xiē)就是常見的好處：

緩解疼痛：性生(shēng)活能釋放催産素，這種物質可(kě)以緩解身體(tǐ)的疼痛，如頭痛。此外，高(gāo)潮後的放松感還(hái)有(yǒu)助于緩解壓力，促進睡眠。

預防心血管疾病意外：一項研究發現，性生(shēng)活頻率與心髒病發作(zuò)之間(jiān)沒有(yǒu)關系，甚至每周進行(xíng)至少(shǎo)兩次性生(shēng)活的男性心髒病發作(zuò)的概率至少(shǎo)減少(shǎo)50%。這意味着性生(shēng)活可(kě)以有(yǒu)效預防心血管疾病意外的發生(shēng)。

增強免疫力：性生(shēng)活能提高(gāo)雌激素和(hé)雄激素的水(shuǐ)平，進而提高(gāo)身體(tǐ)的免疫能力。對男性而言，雄激素有(yǒu)助于堅固骨骼、塑造肌肉并增強心髒功能；對女性而言，雌激素增加了身體(tǐ)敏感度并提高(gāo)了對身體(tǐ)的保護。

改善認知：适度的性生(shēng)活可(kě)以促進新陳代謝，預防大(dà)腦(nǎo)老化，延緩記憶力減退的速度。此外，規律适當的性生(shēng)活還(hái)能延緩心智退化的速度，改善認知能力。

保護前列腺：長期沒有(yǒu)性生(shēng)活會(huì)使前列腺長時(shí)間(jiān)處于充血狀态，不利于前列腺健康。研究發現，每周進行(xíng)5次以上(shàng)性生(shēng)活的男性患前列腺癌的概率至少(shǎo)降低(dī)三分之一。

鍛煉骨盆肌肉：保持規律的性生(shēng)活可(kě)以鍛煉骨盆肌肉，特别對于女性來(lái)說，40歲後骨盆肌肉逐漸老化，而這些(xiē)肌肉是控制(zhì)尿流的主要部位，因此有(yǒu)助于改善尿失禁的問題。

增進感情：研究表明(míng)，夫妻之間(jiān)的性生(shēng)活頻率與夫妻的信任度密切相關，性生(shēng)活越和(hé)諧，信任度越強，夫妻感情也更和(hé)睦。因此，和(hé)諧的性生(shēng)活也有(yǒu)助于加深夫妻之間(jiān)的感情。

如果夫妻生(shēng)活不給力，那(nà)麽就讓人(rén)之助來(lái)幫忙吧(ba)~