如何才能“延長”夫妻生(shēng)活時(shí)間(jiān)？這些(xiē)方面看似簡單，但(dàn)很(hěn)重要

當今社會(huì)，燈紅酒綠，工作(zuò)壓力大(dà)，年輕人(rén)越來(lái)越力不從心，無論工作(zuò)，還(hái)是情感，亦或是生(shēng)活。加上(shàng)年輕不懂事，自慰的人(rén)群在年輕人(rén)當中占有(yǒu)多(duō)數(shù)，由此并發的陽痿、早洩等等性功能障礙問題困擾着大(dà)多(duō)數(shù)男女，尤其是早洩。

藥物治療确實是一方面，但(dàn)那(nà)交給專業醫(yī)生(shēng)；現在，小(xiǎo)編要做(zuò)的是讓大(dà)家(jiā)了解除去藥物外，如何調整自己，如何提升自己的能力，如何才能“延長”性生(shēng)活時(shí)間(jiān)呢?

1、自信+好心情
 

對于一個(gè)男性來(lái)講，首先要有(yǒu)自信的态度，好的開(kāi)始就是成功的一半，面對性的态度，要有(yǒu)一個(gè)心理(lǐ)暗示，告訴自己，我行(xíng)，一定行(xíng)，這就是确立的自信。一次性的失敗，并不代表永久的失敗，所以，時(shí)刻要保持自信。

在性愛(ài)上(shàng)，男人(rén)要保持愉悅和(hé)沖動，才能保持一個(gè)好的性生(shēng)活。性格開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊是一個(gè)性愛(ài)能力強的男人(rén)必備的。

2、保持運動
 

如果想讓身體(tǐ)一直處于亢奮和(hé)快樂的狀态下，最好是保持一定的運動強度，例如慢跑或靜走、深蹲等等。如此，才能讓自己的身體(tǐ)一直處在“激活”狀态中。強健的身體(tǐ)，能力會(huì)相應提高(gāo)！

3、戒除不良習慣
 

吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣會(huì)讓身體(tǐ)機能下降，讓身體(tǐ)進入亞健康狀态，進而性功能也會(huì)相應受損，所以要保持一個(gè)康健的生(shēng)活狀态！

4、飲食
 

合理(lǐ)的飲食習慣，也是很(hěn)重要的，男人(rén)以“補鋅”為(wèi)要，才能保持正常的性功能。

對于男人(rén)缺鋅可(kě)使性欲降低(dī)，精子減少(shǎo)，而且使前列腺中的酶活性發生(shēng)異常改變，影(yǐng)響精液的液化和(hé)精子的正常運動，使精子的功能異常、泳動和(hé)穿透卵子的能力下降，從而造成不孕。

注重以上(shàng)，在平常生(shēng)活中方能足夠“延長”性生(shēng)活時(shí)間(jiān)！一定要有(yǒu)一個(gè)自信的心态！

當然，關鍵的時(shí)候怎麽能沒有(yǒu)人(rén)之助？20多(duō)年榮譽品牌，好評如潮！夫妻生(shēng)活必備！