科普丨關于陽痿的那(nà)些(xiē)事兒，我們需要正确面對！

陽痿的症狀是什麽？陽痿怎麽恢複？專家(jiā)指出，陽痿的症狀表現為(wèi)男性在有(yǒu)性欲情況下，陰莖不能勃起或能勃起但(dàn)不堅硬，不能進行(xíng)性生(shēng)活而造成性生(shēng)活困難。陰莖完全不能勃起者稱為(wèi)完全性陽痿，陰莖雖能勃起但(dàn)不具有(yǒu)性生(shēng)活需要的足夠硬度者稱為(wèi)不完全性陽痿。

預防中年男性陽痿病發的方法有(yǒu)：

1.節制(zhì)房(fáng)事：長期夫妻生(shēng)活過度，沉浸于色情，是導緻男性“不舉”的原因之一。實驗證明(míng)，夫妻分床，停止房(fáng)事一段時(shí)間(jiān)，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和(hé)性器(qì)官得(de)到充分休息，是防治“不舉”的有(yǒu)效措施。

2.提高(gāo)身體(tǐ)素質：身體(tǐ)虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦(nǎo)li(力)勞動，都是發病因素，應當積極從事體(tǐ)育鍛煉，增強體(tǐ)質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

對于陽痿疾病的預防，專家(jiā)還(hái)表示，飲食調養也是非常受關注的。其飲食療法主要包括：

1.多(duō)吃(chī)壯陽食物：動物nei(內(nèi))髒因為(wèi)含有(yǒu)大(dà)量的性激素和(hé)腎上(shàng)腺素，能增強精子活力，提高(gāo)性欲，也屬壯陽之品；含精氨酸食物如山(shān)要、銀杏、凍豆腐、鳝魚、海參、墨魚、章魚等，都有(yǒu)助于提高(gāo)性功能。

2.不必忌口：民間(jiān)流傳的一些(xiē)說法，如吃(chī)絲瓜會(huì)容易“不舉”等，是沒有(yǒu)科學根據的，預防“不舉”不必過分忌口，避免處處設防，增加心理(lǐ)負擔，同時(shí)也避免營養缺乏，身體(tǐ)虛弱。

此外，專家(jiā)提醒說患有(yǒu)“不舉”的男人(rén)每逢夫妻生(shēng)活時(shí)，心理(lǐ)上(shàng)都會(huì)有(yǒu)一定程度的緊張。不良精神因素會(huì)進一步誘發性功能障礙疾病，同時(shí)又加重這種焦慮，形成惡性循環。所以病患的妻子先要克服自己內(nèi)心的不安，主動了解丈夫的感受和(hé)需求，體(tǐ)諒丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓勵和(hé)幫助，是丈夫重振雄風的關鍵。