多(duō)溝通(tōng)性體(tǐ)驗 能讓性質量持續提升！

誰都想擁用一個(gè)刺激的夜晚……，但(dàn)往往是心有(yǒu)餘而力不足，還(hái)沒有(yǒu)開(kāi)始多(duō)久便已結束，不能讓雙方很(hěn)好地享受性愛(ài)之歡，如果提升性質量呢？

方法一，多(duō)溝通(tōng)性體(tǐ)驗

和(hé)人(rén)體(tǐ)的其它功能一樣，如果與性相差的肌肉得(de)不到經常的鍛煉，高(gāo)潮也就會(huì)離我們越來(lái)越遠。反之，你(nǐ)身體(tǐ)力行(xíng)次數(shù)越來(lái)越多(duō)，幸福體(tǐ)驗也就越來(lái)越多(duō) 。

如果你(nǐ)希望自己的夜生(shēng)活能夠活力四射，那(nà)麽就應該讓你(nǐ)的伴侶知道(dào)，在床上(shàng)你(nǐ)最喜歡什麽、渴望什麽，這樣的談話(huà)不但(dàn)能夠建立起親密感，還(hái)能夠更加谙熟你(nǐ)的興奮點，讓高(gāo)潮的感覺更加強烈，每次激情過後，你(nǐ)可(kě)以主動挑起這個(gè)話(huà)題，告訴他今晚的哪一點讓你(nǐ)最興奮，比如“我喜歡你(nǐ)這樣，下次也許可(kě)以……。”

方法二，學會(huì)深呼吸

很(hěn)多(duō)女性習慣于屏住呼吸來(lái)等待那(nà)一刻的來(lái)臨，那(nà)樣可(kě)以增強肌肉的緊張感和(hé)力度——不錯；但(dàn)是如果學會(huì)在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你(nǐ)将能體(tǐ)驗到更強烈的高(gāo)潮。

與心跳(tiào)和(hé)血壓不同，呼吸是惟一在受到性愛(ài)影(yǐng)響時(shí)能夠被人(rén)為(wèi)控制(zhì)地生(shēng)理(lǐ)系統，深呼吸能夠促進血液流向陰蒂，增加高(gāo)潮的力量，因此，别忘了，盡情呼吸！

方法三，适當提高(gāo)室內(nèi)溫度

出汗，也能夠提高(gāo)床上(shàng)的熱度，當人(rén)體(tǐ)體(tǐ)溫升高(gāo)時(shí)，神經末梢就會(huì)變得(de)更加敏感、接受程度也越強；當然，室內(nèi)的溫度也不能調得(de)過高(gāo)，否則蒸籠一樣的環境隻能讓人(rén)感到不爽而不是興奮。

方法四，習慣撫摸自己

研究人(rén)員發現，習慣撫摸自己的女性比其它女性更容易達到高(gāo)潮，這其實非常容易理(lǐ)解，當你(nǐ)能夠自己愉悅自己的時(shí)候，也就更容易引導他也做(zuò)到這一點。

另外，撫摸自己能夠提高(gāo)陰蒂周圍的血液集中度，而這一點對于身體(tǐ)的反應是至關重要的；換句話(huà)說，當你(nǐ)周圍的血液充分流動起來(lái)以後，你(nǐ)身體(tǐ)的各種技(jì)能也能被充分調動起來(lái)。

方法五，保持正确提重物的姿勢

正确的動作(zuò)是：屈膝下蹲，然後負重起立，切勿直接彎腰起重。正确的動作(zuò)不但(dàn)可(kě)以減輕腰部肌肉的負擔，對健康的性生(shēng)活也是一種保重，因為(wèi)下腰部的肌肉狀況決定着骨盆位置，采用男上(shàng)女下體(tǐ)位時(shí)，男方的動作(zuò)可(kě)以帶動女性下腰部的肌肉運動，持續刺激G點。

另外，在性生(shēng)活的時(shí)候可(kě)以多(duō)一點創造力，有(yǒu)時(shí)候一點點小(xiǎo)花(huā)樣就能夠解放女性內(nèi)心對刺激的渴望；正因為(wèi)如此，有(yǒu)些(xiē)性學家(jiā)提出人(rén)體(tǐ)最強有(yǒu)力的性功能器(qì)官并非生(shēng)殖系統，而是大(dà)腦(nǎo)；因此，當你(nǐ)充分發揮其作(zuò)用的時(shí)候，幸福也就随之而來(lái)了。