如果你(nǐ)，xing愛(ài)不給力吃(chī)什麽才好？

性功能障礙是現代“男性都市病”裏最高(gāo)發的病種，指的是不能進行(xíng)正常的性行(xíng)為(wèi)，或者在正常的性行(xíng)為(wèi)中不能獲得(de)滿足。性功能障礙可(kě)以分為(wèi)兩大(dà)類，即功能性性功能障礙和(hé)器(qì)質性性功能障礙。

性功能障礙可(kě)能有(yǒu)多(duō)種原因，包括生(shēng)理(lǐ)和(hé)心理(lǐ)因素。在處理(lǐ)性功能障礙時(shí)，最好的做(zuò)法是首先咨詢醫(yī)生(shēng)，以了解确切的原因和(hé)制(zhì)定個(gè)性化的治療計(jì)劃。那(nà)麽，如果性愛(ài)不給力吃(chī)什麽才好？下面是一些(xiē)建議：

1.以軟食為(wèi)主。适當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等；宜補充鋅，含鋅較多(duō)的食物如牡蛎、牛肉、雞肝、蛋、花(huā)生(shēng)米等。

2.注意禁食肥膩、過甜、過鹹的食物。遠離煙酒。多(duō)吃(chī)動物內(nèi)髒。宜進食壯陽食物，如韭菜、麻雀、海蝦、雞肉、烏龜、泥鳅、鹌鹑蛋、金櫻子、海參等。宜常吃(chī)含精氨酸較多(duō)的食物，如山(shān)藥、銀杏、海參、鳝魚、墨魚、章魚等。

3.優質蛋白質。主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可(kě)提出供人(rén)産生(shēng)精子所需用要的各種氨基酸。一些(xiē)動物性食品本身就含有(yǒu)一些(xiē)性激素，有(yǒu)利于提高(gāo)性欲及精液、精子的生(shēng)成。

4.忌寒涼食物。性功能障礙患者，究其本質為(wèi)元陽虛衰，陰器(qì)失于滋養，宗筋失于溫煦。臨床多(duō)見精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸軟，脈沈細而弱。而此時(shí)應忌食寒涼食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、荸荠、冷食。

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