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男人(rén)冬季補腎注意事項，內(nèi)附三個(gè)壯陽食譜～

發布時(shí)間(jiān)：2022-12-10 資訊來(lái)源：浏覽次數(shù)：658

冬季是進補的季節，但(dàn)是也不不能盲目的進補，男人(rén)冬季補腎虛腰注意什麽呢？小(xiǎo)編來(lái)告訴你(nǐ)吧(ba)！

男人(rén)冬季補腎要注意什麽

　　由于冬季主令的寒氣最易傷腎，因而，安然逾冬，養腎就顯得(de)格外重要。冬天養腎不僅能增強人(rén)體(tǐ)抵禦寒冷的能力，而且還(hái)可(kě)提高(gāo)人(rén)體(tǐ)免疫力和(hé)抗病力，延緩衰老。最好的辦法，即是開(kāi)展各種力所能及的體(tǐ)育健身活動，使腎中精氣更為(wèi)充盛。

腎主納氣，與肺司呼吸的功能相輔相成。肺為(wèi)氣之主，腎為(wèi)氣之根，腎有(yǒu)攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作(zuò)用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和(hé)調，腎不納氣，即可(kě)出現動辄氣喘，呼多(duō)吸少(shǎo)的病象。冬季是呼吸系統疾病高(gāo)發季節，養腎有(yǒu)助于肺氣呼吸，預防此類疾病。

　　腎之經脈起于足部，足心湧泉為(wèi)其主穴，冬夜睡前最好用熱水(shuǐ)泡腳，并按揉腳心。

冬季男人(rén)補腎食譜

　　1、韭菜炒蝦肉

　　很(hěn)多(duō)男性都存在有(yǒu)腎虛的情況，而導緻男性腎虛的原因，除了壓力過大(dà)之外，同時(shí)還(hái)有(yǒu)飲食不當以及生(shēng)活方式不規律等原因，因此在補腎壯陽方面，專家(jiā)推薦了韭菜炒蝦肉：

　　準備材料：韭菜适量，鮮蝦250克，生(shēng)姜3片

　　方法：将準備好的蝦去煮熟後去殼，然後将姜片放入鍋中爆香，接着放入鮮蝦炒熟。等到差不多(duō)快熟的時(shí)候，再放入韭菜略炒，翻炒幾下後就可(kě)以出鍋裝碟了。

　　韭菜炒蝦肉不僅僅具有(yǒu)治療腎虛的功效，同時(shí)還(hái)能有(yǒu)效的治療陽痿等男性性功能方面的問題。

　　2、蒸蝦仁

　　男性要想壯陽，最好的方法是溫陽，這才是男性補腎壯陽的王道(dào)。因而在男人(rén)吃(chī)什麽補腎壯陽的問題上(shàng)，專家(jiā)向廣大(dà)男性推薦了以下這款食療方法：

　　原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1隻，調味品及清湯适量。

　　制(zhì)法：公雞宰殺後去毛剖腹，然後洗幹淨後裝入盆內(nèi)，然後再把海馬、蝦仁用溫水(shuǐ)洗淨，泡放在雞肉上(shàng)，同時(shí)再加調味品、清湯，蒸至爛熟即可(kě)。

　　蒸蝦仁不但(dàn)具有(yǒu)很(hěn)好的溫陽壯陽的功效，同時(shí)其補精益氣的功效也不小(xiǎo)，同時(shí)還(hái)兼治陽痿早洩。

　　3、米酒炒大(dà)蝦

　　男人(rén)之所以會(huì)出現陽痿以及早洩等情況，有(yǒu)時(shí)候多(duō)半是因為(wèi)腎氣不足所引起，這個(gè)時(shí)候最需要的便是通(tōng)血脈，隻有(yǒu)血液循環通(tōng)暢了，你(nǐ)想“高(gāo)舉”也就不難了。那(nà)麽男人(rén)吃(chī)什麽才能“高(gāo)舉”呢?

　　食材：對蝦300克，米酒适量，生(shēng)姜3克。

　　制(zhì)法：準備好的大(dà)蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鍾後取出，然後加油、生(shēng)姜猛火(huǒ)炒熟，調味上(shàng)碟。

　　米酒炒大(dà)蝦絕對是男人(rén)補腎壯陽的首選，它可(kě)以有(yǒu)效的治療腎氣不足和(hé)陽痿。同時(shí)還(hái)具有(yǒu)通(tōng)血脈的功效，這樣才能幫助你(nǐ)更好的補腎壯陽。