“丁丁”也會(huì)感冒？想做(zuò)真男人(rén)，用這5招保護前列腺！

前列腺作(zuò)為(wèi)男性特有(yǒu)的腺體(tǐ)，是男人(rén)的健康衛士，可(kě)以分泌稀薄奶樣的前列腺液，構成了精液的一部分。當男人(rén)40歲以後，前列腺體(tǐ)積開(kāi)始增長，50歲以上(shàng)的男性大(dà)概有(yǒu)一半患良性前列腺增生(shēng)症。護好前列腺，男人(rén)一定要記住這些(xiē)護腺常識！

1、前列腺也會(huì)“感冒”

很(hěn)多(duō)人(rén)不知道(dào)，前列腺也是怕冷的器(qì)官。在冬天除了心血管疾病和(hé)呼吸疾病，男人(rén)的前列腺疾病也會(huì)因氣溫急降而發作(zuò)。因此，天氣冷了，前列腺也要防寒保暖。

冬季降溫後要及時(shí)增加衣物，着裝、鞋襪、坐(zuò)墊要保暖；特别是身體(tǐ)下半身切勿受寒，外出時(shí)不要坐(zuò)在石凳上(shàng)。

2、抽煙太多(duō)會(huì)“擾腺”

黑(hēi)夜裏一副深邃的眼神，再加上(shàng)一根沒抽完的香煙，勾勒出了一副魅力熟男的畫(huà)面。

然而現實中，抽煙太多(duō)會(huì)危害前列腺。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有(yǒu)毒物質能幹擾支配血管的神經功能，使前列腺血液循環受影(yǐng)響，從而導緻前列腺充血。香煙的有(yǒu)毒物質還(hái)會(huì)直接毒害前列腺組織，使功能紊亂，抵抗力下降，導緻疾病發生(shēng)。

因此，男人(rén)要盡量避免抽煙，這不僅是為(wèi)了你(nǐ)的心血管健康，還(hái)為(wèi)了你(nǐ)的前列腺。

3、縱欲、寡欲都傷前列腺

雖說縱欲是前列腺的“大(dà)敵”，但(dàn)寡欲亦非前列腺“夥伴”。性生(shēng)活适度最和(hé)諧。

性生(shēng)活太頻繁會(huì)導緻前列腺過度充血，誘發前列腺炎。而過度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液大(dà)量囤積，誘發炎症。

4、該尿就尿，别憋着

天氣一冷，很(hěn)多(duō)人(rén)都喜歡躲在被窩裏，半夜即使有(yǒu)尿意也不想起床。但(dàn)經常憋尿會(huì)加大(dà)膀胱壓力，能引起腎盂輸尿管炎，還(hái)會(huì)使膀胱壁變薄，導緻膀胱慢性炎症。

而膀胱與前列腺相鄰，炎症可(kě)由膀胱蔓延到前列腺，使前列腺也發生(shēng)慢性炎症。

5、遠離刺激性食物

冬天，很(hěn)多(duō)男人(rén)尤其喜歡邊吃(chī)火(huǒ)鍋邊喝(hē)酒，辣椒、大(dà)蔥、大(dà)蒜、胡椒等辛辣、刺激性食品會(huì)導緻血管擴張和(hé)器(qì)官充血，加上(shàng)酒精的刺激，前列腺的血管持續擴張，長期處于充血的狀态，容易誘發前列腺炎。

6、這些(xiē)食物最護腺

飲食得(de)當有(yǒu)利于保護前列腺健康，應多(duō)吃(chī)新鮮蔬菜、水(shuǐ)果。如平常人(rén)們愛(ài)吃(chī)的蘋果，就有(yǒu)保護前列腺的功效，這可(kě)能是蘋果中的鋅在起作(zuò)用。

此外，西紅柿也是護腺食品，可(kě)幫助中老年男性緩解尿頻，減少(shǎo)起夜次數(shù)。這是因為(wèi)西紅柿中的番茄紅素可(kě)以抑制(zhì)老年性前列腺肥大(dà)，緩解膀胱的壓迫感。