正常、健康的性生(shēng)活頻率一周幾次好？你(nǐ)達标了麽？

很(hěn)多(duō)人(rén)都想知道(dào)每星期過幾次性生(shēng)活才适合的問題，但(dàn)往往羞于啓齒，如果你(nǐ)也有(yǒu)同樣的疑惑的話(huà)，不妨一起來(lái)了解一下吧(ba)！

性生(shēng)活頻率一周幾次好？

­　　一般來(lái)說，次數(shù)與年齡基本成反比，即年齡越大(dà)，性生(shēng)活的次數(shù)越少(shǎo)。

­　　20～30歲的夫妻，一星期3～5次;

­　　31～40歲的夫妻，一星期3～4次;

­　　41～50歲的夫妻，一星期2～3次;

­　　51～55歲的夫妻，一星期1～2次;

­　　56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。

­　　提醒有(yǒu)規律的進行(xíng)房(fáng)事有(yǒu)利于延年益壽，過度會(huì)損害身體(tǐ)，最低(dī)底線是第二天起床後不會(huì)感到勞累則是最合适的。

　　如果在性生(shēng)活的第二天雙方都不感覺疲勞，反而精神飽滿、工作(zuò)有(yǒu)幹勁，不影(yǐng)響正常睡眠，身心十分暢快，精力充沛的話(huà)，即使一周10次也屬于正常。

­　　如過在性生(shēng)活的第二天感到疲軟乏力、精神不振、倦怠嗜睡、腰酸腿疼、食欲下降，影(yǐng)響了正常的生(shēng)活和(hé)工作(zuò)，那(nà)就是過度了，必須做(zuò)好自我調節。

­　　如果在正常的年齡階段，夫妻生(shēng)活次數(shù)偏少(shǎo)導緻一方得(de)不到性滿足的話(huà)，另一方要注意做(zuò)好身體(tǐ)調理(lǐ)。可(kě)以通(tōng)過加強體(tǐ)育鍛煉、适當補充所需營養來(lái)增強性功能，也可(kě)以換個(gè)環境刺激。

       當然，如果你(nǐ)實在是心有(yǒu)餘力不足，那(nà)麽可(kě)以試試人(rén)之助的系列産品，延時(shí)噴劑、助勃等都是純植物提取，不刺激，安全又健康，更有(yǒu)女性相關産品，可(kě)以滿足不同人(rén)群的需求。

­　　如果你(nǐ)想要知道(dào)自己跟配偶之間(jiān)的性生(shēng)活是否是一個(gè)正常的狀态，那(nà)麽，不妨看看上(shàng)面的這些(xiē)數(shù)據，然後通(tōng)過這些(xiē)數(shù)據來(lái)看夫妻性生(shēng)活次數(shù)到底正常與否。

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