夫妻親熱時(shí)，男性勃起“不堅”怎麽辦？

50%男人(rén)有(yǒu)勃起“不堅”的經曆

在夫妻生(shēng)活的時(shí)候勃起持續時(shí)間(jiān)不足以完成滿意的夫妻生(shēng)活，也是萎縮的表現。萎縮的發病率占成年男性的50%左右。大(dà)部分男性在30歲之後，開(kāi)始走下坡路。上(shàng)了年紀的人(rén)，勃起功能會(huì)有(yǒu)不同程度的減退。比如青年時(shí)期，在接受性刺激後3-5秒(miǎo)內(nèi)就能達到完全勃起的狀态，但(dàn)是中年後勃起喚醒需花(huā)費較長的時(shí)間(jiān)。

夫妻生(shēng)活中，男性勃起“不堅”怎麽辦?

3個(gè)調節方法

日常補鋅

很(hěn)多(duō)人(rén)可(kě)能聽(tīng)說過鋅對于男性來(lái)說特别重要，具體(tǐ)什麽原因呢?可(kě)能還(hái)不是那(nà)麽清楚，其實正是因為(wèi)鋅元素可(kě)以促進男性雄性激素的分泌，而藏須參中就含有(yǒu)豐富的鋅元素，所以男士們日常可(kě)以多(duō)吃(chī)些(xiē)藏須參，其次，還(hái)含有(yǒu)豐富的精氨酸和(hé)微量元素亞鉛，這些(xiē)都是jing子生(shēng)成的必備物質。因此，藏須參被稱為(wèi)“男人(rén)的加油站(zhàn)”。

最佳飲食搭配：藏須參3克、枸杞子10粒、直接開(kāi)水(shuǐ)沖泡五分鍾即可(kě)飲用。

保證休息時(shí)間(jiān)

很(hěn)多(duō)從農村走出來(lái)的男人(rén)有(yǒu)這樣的深刻體(tǐ)會(huì)，以前在家(jiā)裏幾乎睡覺的時(shí)間(jiān)不會(huì)很(hěn)晚，大(dà)家(jiā)都會(huì)早起早睡。但(dàn)是來(lái)到大(dà)都市之後，繁華的都市給人(rén)們的夜生(shēng)活帶來(lái)了非常優越的玩耍條件，這裏的黑(hēi)夜不再乏味，甚至可(kě)以讓人(rén)整夜嗨不停。

但(dàn)是，随着時(shí)間(jiān)的推移，長期熬夜男人(rén)發現自己的能力不再像以前那(nà)麽強了，性.欲下降的非常厲害。其實保持充足的睡眠對男人(rén)很(hěn)重要，男人(rén)進入沉睡狀态後，有(yǒu)3、5個(gè)小(xiǎo)時(shí)處于長期勃起狀态，這種狀态可(kě)以幫助下體(tǐ)血液充分循環，從而增強了男人(rén)的勃起能力，這也在男人(rén)性.交時(shí)，對其的硬度做(zuò)了很(hěn)大(dà)的貢獻。

有(yǒu)氧運動
 

有(yǒu)氧運動是一種恒常運動，是指持續5分鍾以上(shàng)還(hái)有(yǒu)餘力的運動，是指人(rén)體(tǐ)在氧氣充分供應的情況下進行(xíng)的體(tǐ)育鍛煉，在運動過程中，人(rén)體(tǐ)吸入的氧氣與需求相等，可(kě)以達到生(shēng)理(lǐ)上(shàng)的平衡狀态。

有(yǒu)氧運動不僅具有(yǒu)明(míng)确的心血管保護作(zuò)用，可(kě)提高(gāo)心輸出量、運動耐量，控制(zhì)心血管的危險因素(如高(gāo)血脂、高(gāo)血糖、肥胖等)，而且可(kě)以減少(shǎo)血管的氧化應激，改善血管內(nèi)皮功能。

有(yǒu)氧運動的特點是運動強度低(dī)，有(yǒu)良好的節奏，可(kě)持續較長時(shí)間(jiān)。對于一般的有(yǒu)氧運動，要求每次鍛煉的時(shí)間(jiān)不少(shǎo)于1小(xiǎo)時(shí)，每周可(kě)堅持3到5次。運動結束後無肌肉酸痛感，感覺不太累或有(yǒu)點累，少(shǎo)量汗出。

最後，當然也是見效最快的一種方法。翻雲覆雨時(shí)，怎麽能少(shǎo)得(de)了人(rén)之助！人(rén)之助系列噴劑，純天然萃取，安全健康，讓男人(rén)硬起來(lái)！說的再好，不如你(nǐ)自己試用一下！誰用誰知道(dào)！老婆都會(huì)更愛(ài)你(nǐ)！