抽煙對精子有(yǒu)什麽影(yǐng)響 哪些(xiē)行(xíng)為(wèi)會(huì)損害精子健康 人(rén)之助

 男性的精子健康與否，關系到生(shēng)育能力的強弱，精子質量的好壞關系到繁衍後代的大(dà)事。那(nà)麽哪些(xiē)行(xíng)為(wèi)會(huì)損害精子健康呢？

 ‍‍如果男性總是抽煙的話(huà)，那(nà)麽就會(huì)極大(dà)的影(yǐng)響到自己的健康，抽煙不僅會(huì)導緻男性的肺部受到影(yǐng)響，其實精子也有(yǒu)可(kě)能受到危害。抽煙越多(duō)，男性的精子質量越低(dī)，精子活力也會(huì)越來(lái)越差。‍‍

　抽煙對精子有(yǒu)什麽影(yǐng)響

　　1、抽煙引起精子突變

　　抽煙是導緻精子發生(shēng)的緻突變物質，可(kě)影(yǐng)響生(shēng)殖細胞的成熟和(hé)增殖。在重度吸煙者中其染色體(tǐ)異常率顯著增高(gāo)，并且其外周血淋巴細胞中姊妹染色單體(tǐ)交換也比非吸煙者為(wèi)高(gāo)。

　　2、抽煙緻使精子細菌突變

　　香煙煙霧的凝結液可(kě)誘發細菌突變，是使培養基中人(rén)淋巴細胞姊妹染色單體(tǐ)交換的強效誘變劑。人(rén)群資料顯示，吸煙者外周血淋巴細胞染色體(tǐ)破壞的發生(shēng)率與吸煙的種類有(yǒu)關。Hopkin等的研究發現，在重度吸煙以及抽無過濾嘴香煙的人(rén)群中，其淋巴細胞破壞嚴重。

　　3、抽煙影(yǐng)響精子活力

　　抽煙可(kě)以通(tōng)過香煙煙霧凝結液抑制(zhì)精子的酶系對精子産生(shēng)一定的活力影(yǐng)響，這是抑制(zhì)膽堿乙酰化酶在起作(zuò)用。

哪些(xiē)行(xíng)為(wèi)會(huì)影(yǐng)響精子健康

　　1、熬夜

　　熬夜對身體(tǐ)的危害可(kě)以說是老生(shēng)常談的話(huà)題了，雖然大(dà)家(jiā)都知道(dào)對身體(tǐ)有(yǒu)傷害，但(dàn)是可(kě)能想不到熬夜也會(huì)傷精子，使得(de)精子的質量下降。其實，熬夜對身體(tǐ)的傷害是整體(tǐ)性的，全身性的，自然精子也逃不掉，因此不能抱有(yǒu)僥幸心理(lǐ)。況且，熬夜也會(huì)誘發甚至加重腎虧，這對身體(tǐ)健康也是極其不利的。

　　2、久坐(zuò)憋尿

　　現在很(hěn)多(duō)人(rén)由于工作(zuò)原因，一天坐(zuò)的時(shí)間(jiān)特别的長，也有(yǒu)的因為(wèi)工作(zuò)繁忙，經常憋尿。久坐(zuò)憋尿可(kě)以說對男性健康是一大(dà)隐患，很(hěn)容易導緻前列腺炎和(hé)生(shēng)精障礙，還(hái)會(huì)傷害腎髒。還(hái)有(yǒu)一點，如果天氣熱，又坐(zuò)的久，很(hěn)容易使得(de)男人(rén)裆部局部穩定較高(gāo)，對精子健康是極為(wèi)不利的。

3、重口味飲食

　　相信很(hěn)多(duō)的男同胞們喜歡吃(chī)火(huǒ)鍋，吃(chī)夜宵，撸串等等，跟朋友(yǒu)一起，吃(chī)吃(chī)喝(hē)喝(hē)是在正常不過的事情。但(dàn)是，這些(xiē)食物一般放的調料特别的多(duō)，鹽分也非常的高(gāo)，經常吃(chī)會(huì)加重腎髒的負擔，損害腎髒的健康，這對精子質量也是不利的。為(wèi)了健康，重口味的食物少(shǎo)吃(chī)為(wèi)妙，多(duō)吃(chī)清淡的食物，多(duō)喝(hē)水(shuǐ)，這些(xiē)對腎髒的保護是很(hěn)有(yǒu)幫助的。

　　4、手機放褲口袋

　　不管怎麽說，手機是有(yǒu)輻射的，是對精子是有(yǒu)危害的，雖然比較小(xiǎo)，但(dàn)是能避免就避免。女性一般都會(huì)有(yǒu)個(gè)包，放在包裏，而男性則基本放在口袋裏，這無疑增加風險。現在人(rén)人(rén)基本上(shàng)離不開(kāi)手機了，而男性又不能像女人(rén)一樣挎個(gè)包，那(nà)麽怎麽辦呢？其實可(kě)以拿(ná)在手裏，或則放到上(shàng)衣的口袋中，總比放褲口袋強得(de)多(duō)，平時(shí)盡量讓手機遠離自己，不要貼身即可(kě)。

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